4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
bài tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ
Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
-
-
Vua phá lưới của U23 Indonesia nhận xét thật lòng về U23 Việt Nam
Tiền đạo nhập tịch Jens Raven đã có những chia sẻ thẳng thắn về U23 Việt Nam sau thất bại của đội nhà tại trận chung kết U23 Đông Nam Á 2025.
-
HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua'
Trực tiếp họp báo sau trận chung kết U23 Đông Nam Á 2025 của HLV Vanenburg - HLV trưởng ĐT U23 Indonesia.
-
U23 Indonesia lộ rõ điểm yếu sau thất bại trước U23 Việt Nam
Thiếu vắng các dàn sao nhập tịch từ trời Âu chính là 1 trong nguyên nhân lớn dẫn đến thất bại của U23 Indonesia trước U23 Việt Nam tại trận chung kết.
-
Báo Indonesia chỉ rõ lý do thất bại trước U23 Việt Nam
Giấc mơ vô địch U23 Đông Nam Á 2025 của U23 Indonesia đã tan vỡ sau trận thua 0-1 trước U23 Việt Nam. Dù được thi đấu trên sân nhà cùng sự cổ vũ cuồng nhiệt từ hàng vạn CĐV, thầy trò HLV Gerald Vanenburg vẫn bất lực trước lối chơi chắc chắn và bản lĩnh của đối thủ.
-
Tương lai HLV U23 Indonesia được định đoạt sau trận thua Việt Nam
Đội tuyển U23 Indonesia vừa khép lại giải U23 Đông Nam Á 2025 với vị trí á quân sau thất bại 0-1 trước U23 Việt Nam ở trận chung kết diễn ra tối 29/7/2025 trên sân vận động quốc gia Gelora Bung Karno, Jakarta.