nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Valentine vs New Lambton: Hàng công áp đảo

(Nhận định, dự đoán) – Valentine sẽ đối đầu với New Lambton trong một cuộc so tài quan trọng tại NPL Northern NSW, nơi đội chủ nhà quyết tâm cải thiện vị trí của mình trên bảng xếp hạng.
Carlos Alcaraz năm thứ 3 liên tiếp lọt chung kết Wimbledon

(Kết quả tennis) - Chiến thắng trước Taylor Fritz giúp Carlos Alcaraz có lần thứ 3 liên tiếp lọt chung kết Wimbledon, đồng thời hướng tới danh hiệu thứ 3 liên tiếp tại giải Grand Slam sân cỏ.
Nhận định Wynnum Wolves vs Olympic: Cạnh tranh quyết liệt

(Nhận định, dự đoán) – Wynnum Wolves và Olympic FC sẽ gặp nhau trong một cuộc đối đầu đầy căng thẳng, khi cả hai đều hướng đến chiến thắng để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng.
Nhận định Maitland vs Charlestown Azzurri: Chủ nhà nuốt đắng

(Nhận định, dự đoán) – Maitland sẽ đối đầu với Charlestown Azzurri trong một cuộc chạm trán tại NPL NSW, nơi cả hai đội đều có những mục tiêu quan trọng để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng.
Nhận định Gold Coast Knights vs Peninsula: Xây chắc vị trí

(Nhận định, dự đoán) – Gold Coast Knights và Peninsula sẽ đối đầu trong một trận đấu quan trọng tại giải Queensland, cả hai đội đều đang khao khát giành chiến thắng để cải thiện thứ hạng của mình.